El cuerpo humano esta compuesto principalmente de Agua. Se calcula que debe tener un mínimo de 65% de agua. En las personas obesas se observa que serán mayor la cantidad de grasa y menor proporción de agua en su cuerpo. En personas delgadas es lo contrario por eso al comenzar un régimen para adelgazar la pesa marca un aumento en agua y una reducción en grasa. Por lo tanto que para adelgazar tendrán que tomar mucha agua como medida principal. El agua sube significativamente el metabolismo,por que añadimos al cuerpo oxigeno que es el elemento que permite la combustión de la grasa y es lo que mas impulsa al metabolismo.
Aclaro que tomar agua y tomar jugos o refrescos no es la misma cosa. El agua es enviada al torrente sanguíneo sin ningún sabor y por tanto aumenta la hidratacion , pero si el liquido que ingerimos tiene algún sabor como café ,refrescos y jugos el cuerpo asume que es un alimento lo cual lo envía al sistema digestivo y no remedia la hidratacion y no sube el metabolismo.
El cuerpo humano es sabio y sabe distinguir lo que es simple agua y otros líquidos a los cuales trata como alimentos. Consumir refrescos como Coca cola, 7up etc. es una de las mejores formas de deshidratar el cuerpo y reducir el metabolismo. Cuando tomamos uno de estos refresco aunque sean de dieta reduce una buena parte del oxigeno que esta disponible en el cuerpo y pone lento el metabolismo. Aquí es donde ocurre la deshidratacion cuando el cuerpo expulsa los ácidos del refresco al orinarlos para reducir el nivel de ácido acumulado y esto agrava la deshidratacion celular,reduce el oxigeno y por tanto tenemos menos agua.
Se calcula que con cada lata de refresco de 12 onzas que contiene tanto ácido que se requiere 32 vasos de agua de 8 onzas para devolver al cuerpo su Ph normal de 7.0.
Las personas que ya tienen un metabolismo lento siempre están deshidratadas, se observa signos como : la piel reseca, acidez estomacal, no suda, su orina es bien amarillenta y con un fuerte olor amoniaco y tiene muy poca o ninguna sed.
Mientras mas deshidratada este la persona mas rechazara el agua su cuerpo, no soportan tomar agua y cuando tratan de tomársela siente deseos de hasta de vomitarlas, su cuerpo entra en estado de racionamiento y es por eso que casi no sudan, pierden la sensación de sed como medida de adaptación a falta de agua. se descubrió que el cuerpo se tarda aproximadamente 7 días de consumo continuo de agua antes de volver a reactivar la sensación de sed nuevamente una vez que se reactive su cuerpo no puede dejar de sentir tomar agua por que la sed que le produce sera desesperante.
Deben entender que el alcohol (vino,cerveza,licor) y el café deshidrata al cuerpo que acidifica al cuerpo lo cual reduce el metabolismo, si quiere adelgazar tendrá que tomar mucha agua mientras reduce al mínimo el consumo de alcohol y café.
Cuanta agua debo tomar ? Dividiendo tu peso en libras lo divides en 2 y es es la cantidad de onzas que debes ingerir en el día ejemplo si pesas 180 libras al dividir en 2 es 90 . Cada botella comercial es de 16 onzas osea que te tomarías 5 botellas y media de agua.
Tomar agua es vital para poder recuperar el metabolismo y adelgazar. Inclusive es vital para tu salud ya que el agua permite que el cuerpo elimine los tóxicos por la orina e inclusive ayuda a las personas con el problema de estreñimiento.
El agua es el enemigo del asma, acidez estomacal y reflujo ya que son personas sumamente deshidratadas. eliminar los refrescos y consumir suficiente agua ayuda grandemente a no ingerir medicamentos contra estas enfermedades.
No debe de haber mas excusas evita la obesidad y las enfermedades toma suficiente agua y comienza a activar tu metabolismo. es la gasolina de tu cuerpo comienza a darle lo mejor. Tomar Agua es Vital.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario